在快节奏的现代生活中，“emo”“焦虑”成为高频词，很多人将长期情绪低落、疲惫乏力归咎于“压力大”“想太多”，却忽略了这可能是抑郁症发出的预警信号。作为全球高发的精神心理疾病，抑郁症正悄悄困扰着千万人，而大众对它的误解，往往让患者陷入“不愿说、不敢治”的困境。今天，北京医大中西医结合医院精神心理科学科带头人杨小红院长，结合近30年临床经验，为大家科普抑郁症的核心知识，拆解认知误区，传递科学治疗理念。
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抑郁症不是矫情，是真实的身心疾病
数据显示，全球抑郁症患者已达3.5亿，我国患者超9500万，发病率逐年攀升，已成为全球疾病负担第二位的疾病。但现实中，很多人仍将抑郁症等同于“玻璃心”“意志力薄弱”，认为“想开点就好了”。对此，杨小红院长明确表示：“抑郁症不是心理问题，而是身心失衡的器质性疾病，就像感冒发烧需要药物治疗一样，它无法靠‘硬扛’自愈，必须接受专业诊疗。”
抑郁症的发病，是生理、心理、社会三大因素共同作用的结果。从生理层面来说，大脑内5-羟色胺、多巴胺等神经递质分泌失衡是核心诱因，同时遗传因素影响显著，家族中有抑郁症病史的人，患病风险会大幅提升；心理层面，长期自卑、敏感、追求完美的性格特质，容易导致情绪积压，诱发抑郁；社会层面，学业压力、职场内卷、情感挫折、亲人离世等重大应激事件，往往成为抑郁症发作的“导火索”。
不止心情不好！抑郁症的多维典型症状
值得注意的是，抑郁症的症状并非单一的“心情不好”，而是涵盖情绪、思维、行为、躯体的多维度异常，若这些症状持续两周以上，就需高度警惕。情绪上，患者会长期陷入悲伤、空虚、烦躁，对以往热爱的事物失去兴趣，感受不到丝毫快乐；思维上，会出现反应迟缓、注意力不集中、记忆力下降，频繁自我否定、过度内疚；行为上，会变得不愿社交、疏远亲友、行动懒散，严重时甚至会产生自伤、自杀的念头。
更易被忽视的是躯体症状，很多患者初期仅表现为失眠或嗜睡、食欲暴增或锐减、体重异常波动，还会伴随头痛、乏力、心慌、胸闷等不适，反复去医院检查却查不出器质性问题，最终延误诊疗。“临床中，很多抑郁症患者都是先被误诊为‘神经衰弱’‘亚健康’，直到症状加重才来精神科就诊。”杨小红院长提醒，躯体不适也是抑郁症的重要信号，切勿忽视。
避开治疗误区，中西医结合攻克抑郁难题
谈及抑郁症的治疗，杨小红院长指出，目前大众存在两大认知误区：一是拖延不治，认为“熬一熬就过去”，导致病情从轻度发展为重度；二是过度依赖西药，忽视整体调理，不仅容易产生副作用，还可能导致病情反复。作为北京精神心理疑难病会诊主任、中华医学会精神病学分会委员，杨小红院长深耕精神心理领域近30年，擅长采用中西医结合的方式治疗抑郁症，尤其对难治型、反复型抑郁症及青少年心理问题，有着丰富的临床经验。
两类高发人群需重点警惕，早干预是关键
作为北京市首批生物技术专家组组员、WHO中国精神疾病专家会诊中心专家，杨小红院长特别提醒两类高危人群：青少年面临学业压力和青春期情绪波动，易诱发抑郁，常表现为辍学、厌学、情绪暴躁，需及时干预；慢性失眠者，长期失眠与抑郁症互为因果，失眠会加重抑郁情绪，抑郁也会影响睡眠质量，需同步治疗。
“抑郁症可防可治，早发现、早诊断、早治疗是关键。”杨小红院长呼吁，社会要多一份理解与包容，摒弃对抑郁症患者的偏见，他们只是生病了，并非“异类”；患者及家属要摒弃“病耻感”，主动寻求专业帮助，只要坚持规范治疗+长期调理，绝大多数患者都能回归正常生活。
坚守医者初心，用专业守护心理健康
从医近30年，杨小红院长接诊过数千例抑郁症患者，用专业的医术和耐心的陪伴，帮助无数深陷阴霾的患者重启健康人生。未来，他将继续深耕中西医结合诊疗领域，不断优化诊疗方案，为更多精神心理疾病患者保驾护航，传递康复的希望。
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